Roma, 27 giu. (Adnkronos Salute) - Evitare di far uscire i bambini nelle ore più calde della giornata. Farli bere molto, evitando pero’ bibite gasate, e nutrirli con attenzione, privilegiando frutta e verdura. Sono alcuni dei consigli forniti dalla Società Italiana di Pediatria (Sip) per prevenire il rischio di disturbi legati al grande caldo di questi giorni, che vede proprio i bambini, insieme ad anziani e malati, fra i soggetti piu’ a rischio. I pediatri, ricordano quindi di evitare di far uscire i bimbi nelle ore più calde della giornata, tra le 11 e le 17, e comunque, se è proprio necessario, vestirli con indumenti freschi e leggeri che facilitino la traspirazione. E ancora, gli esperti ricordano di tenerli sempre idratati, evitando le bevande gasate e ricorrendo soprattutto ad acqua o a spremute di frutta. “Attenzione inoltre all’alimentazione”, è il monito dei medici. Deve essere particolarmente ricca di frutta e verdura, che aiutano a mantenere l’idratazione. Evitare, quindi, cibi grassi o fritti che rendono più difficile la digestione. “E’ anche importante - aggiunge in una nota Giuseppe Saggese, presidente della Società Italiana di Pediatria - cercare di areare gli ambienti in cui riposano i bambini, per evitare che al disagio prodotto dal caldo si aggiunga quello della difficoltà a dormire e, quindi, della mancanza di riposo”. Naturalmente, secondo i pediatri, le accortezze devono essere tanto maggiori quanto minore è l’età del bambino.